最近肩こりが続き、中々解消されずに悩んでおります。

パートナーからは、夜中に歯ぎしりをしていることを聞き、驚きと少しショックを感じてしまいました。

仕事中（仕事はシステムエンジニアですのでPCに向かって作業する時間が長い）や何か集中して作業を行うと無意識のうちに歯を食いしばっています。

気付いた時に緩めるようにしていますが、気がつくとまた食いしばっております。

歯が悪くてこのような症状が出てしまい、肩こりや頭痛まで引き起こしてしまうのか、

それとも姿勢などが悪く体が歪んでいたり、ストレスから歯ぎしりや食いしばりをやってしまうのでしょうか。

対処法などありましたら、ご教授をお願いいたします。