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寝てるときに歯ぎしりをしているようなのでマウスピースを装着して寝ています。

しかし、普段の生活でも知らず知らずのうちに歯をくいしばっていて、きづくと顎が痛くなっています。

通常の生活で常にマウスピースを装着しているのは難しいのですが、いい方法はありますでしょうか?

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hisao31 selected answer 2018年2月22日
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あなたが普段の生活でも歯を食いしばってしまうという事は、おそらく営業職の様に常にお話をしなければいけない職種ではないのでしょう。

マウスピースを昼間使用して咬合圧を干渉する事は出来ますが、やはり噛み続けていると痛くなってしまうと思います。

もし就業中でも、ガムを噛む事が可能ならガムをお薦めします。

噛む動作は口を開けたり閉じたりしなければならないので、緊張状態を持続させて痛くなってしまうのを緩和できると思います。

キシリトール入りのガムならムシ歯予防効果も期待できます。

hisao31 selected as best answer 2018年2月22日
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なるほど。ガムが良いのですね。ありがとうございます