私は以前から、冷たいものを食べると歯がしみる知覚過敏です。

しかしここ最近になって過敏度が増し、いろんなもので痛みを感じます。

アイス系、冷たい飲み物はもちろん果物なども食べるとき痛く、

知覚過敏の歯ではかむことができません。

またさらには熱いものでも歯が痛むことがあり、毎回食事のたびに何らかの食べ物で痛い思いをしています。

一度歯医者さんに行って塗り薬のようなものを塗っていただいたのですが、

ましなのは数日間だけで、すぐ戻ってしまいました。

虫歯があるとかではなく、ただの知覚過敏らしいのですが、改善方法はありますでしょうか。

毎回の歯磨きの方法も磨きすぎなど間違っていて悪化しているのでしょうか。

食べ物を歯を気にせずにおいしく食べれるようになりたいです。